Hösten tar ett stort grepp över vårt land just nu och hockeysäsongen har startat för för många. I Sverige så är den högsta ligan SHL, för att ta sig upp i högsta serien så måste man vinna hockeyallsvenskan. Hockey är för många en livsstil och man följer sitt favoritlag både på hemma- och bortamatcher. Även om många städer har sina arenor med is året om så är vintern förknippad med just hockey och skridskoåkning. Många av de som spelar hockey på en högre nivå idag har kanske börjat med land hockey eller tränat annat liknande hockey under andra perioder då tillgången till is har varit begränsad. För att bli duktig så måste man träna,  oftast på mindre orter så kanske en samhällsförening ordnar till en enkel hockeyrink för att barn, ungdomar och äldre ska kunna åka skridskor vintertid. Det spolas för att få en så bra is som möjligt och planen skottas oftast för hand om inte någon förbarmar sig och skottar planen med en traktor eller liknande. Sverige är ett hockeyälskande land och likt Kanada så har vi en vinter som passar för denna sport. Vi har fostrat många duktiga hockeyspelare genom åren, några av de största är Börje Salming, Peter Forsberg och tvillingarna Sedin för att nämna några.

Svenska hockeyligan, eller SHL, är den högsta nivån av seriespel i hockey bland herrar i Sverige. Ligan har gått under andra namn men har spelats officiellt sedan säsongen 1975/1976.Hockey tog sig till Sverige på ett något otippad sätt, nämligen genom en filmdirektör vid namn Raoul Le Mat år 1920, och bara två år efter det började man spela svenska mästerskap inom hockey. Innan Elitserien formades 1974/1975 hette den Klass 1 mellan säsongerna 1922/1923 och 1926/1927, omklassades sedan till Elitserien mellan 1927/1928 och 1934/1935 och kallades Svenska serien fram till 1943/1944.Efter detta började man med två separata grupper, Division 1 Norra och Division 1 Södra, med sex lag i varje.  Detta pågick fram till 1973/1974 men från och med 1955/1956 var det åtta lag i varje grupp. 1974/1975 var en övergångssäsong där man hade en Division 1-serie med alla de 16 som tidigare var uppdelade.1975/1976 tog serien namnet Elitserien och den behöll namnet ändra fram till säsongen 2013/2014, då den fick det namn vi använder idag: Svenska hockeyligan.Den nu påbörjade säsongen 2015/2016, som startade den 16 september, består av både veteraner och nykomlingar. Två lag som måste höjas över alla andra är Brynäs IF och Färjestad BK, båda dessa lag har varit med i SHL ända sedan seriens första säsong 1975/1976. Men samtidigt måste man även höja på hatten för Karlskrona HK som nu har sin första säsong någonsin i den högsta divisionen efter en andraplats i Hockeyallsvenskan.Hur det kommer att gå för alla lagen kan man ju alltid få en hum om genom att besöka sajter på nätet som lägger ut odds på matcherna. Detta är ofta en pålitlig indikator på hur proffsen tycker och tänker om de olika lagen. Men som alltid ska man ju inte räkna bort något lag, det finns tillräckligt med överraskningar i hockeyhistoria som man kan dra lärdom av.

En konditionsträningsform som förmodligen aldrig kommer att gå ur tiden för dig som sysslar med ishockey är cykling. Cykla kan man dessutom göra året om. Antingen som vanligt så länge marken är bar från snö och is, eller med dubbade däck som klarar av ett sådant underlag.

Lättillgängligt

Det går självfallet även att sätta sig på en träningscykel året om, även om det är min personliga åsikt att träningen känns lekande lätt med en föränderlig omgivning som svischar förbi i periferin. Träningscykeln kommer hur som helst alltid vara ett praktiskt alternativ, som det är enkelt att placera ut i de egna träningslokalerna, till exempel i styrketräningsrum och liknande. Där fungerar de väl både för att värma upp inför ett träningspass, som att varva ner efter.

Bra vid skada

För alla de som olyckligtvis drabbats utav lättare skador är cykling perfekt för att snabbt komma tillbaka på banan med sin träning i en återuppbyggnadsfas. Eftersom motståndet är något man kan ställa in själv, blir träningen högst anpassningsbar utefter behov, till skillnad från vanlig löpning. Cykling lägger heller inte samma press på muskler och leder, utan är betydligt skonsammare än exempelvis en löprunda i elljusspåret.

En extra utmaning

För de som finner att vanlig cykling efter landsväg inte är nog utmanande och händelserikt, finns ett per andra sätt att cykla på som ändå borde väcka ditt intresse.Tänk på att en extra utmaning många gånger även för med sig en ökad skaderisk. Du bör här överväga hur hårt det är värt att pressa dig själv, om det medför att du riskerar delar av din värdefulla hockeysäsong.För dig som elitsatsar kanske du redan nu är förhindrad från att ta sådana risker i ditt kontrakt, men om så ej är fallet bör du kanske ändå konsultera med dina tränare och dylikt, om det är klokt att exempelvis ge dig i kast med downhillcykling.

Cykling inomhus

Det finns utrustning att köpa till sin cykel så du kan cykla på din befintliga cykel inomhus och under vinterhalvåret. Din vanliga cykel monteras på en ställning och som gör att du kan sitta, stå och cykla exakt som du skulle vara utomhus. Köp hem en trainer och montera din cykel och du får cykelträning även när inte vädret tillåter dig att cykla utomhus.

Något som snart börjar bli på tapeten för världens samtliga hockeylag, är sommarens barmarksträning, som ligger till grund för de resultat man förväntar sig inför nästa hockeysäsong. De lag som har sämre talang, men en vilja av stål, kan hämta hem många viktiga poäng under denna period, och på så vis minska klyftan till sina konkurrenter, eller rent av kliva förbi.Det finns ett flertal exempel på hur sämre förberedelser under sommarhalvåret, mycket negativt påverkat ett lag när de väl gått på is. De går fort att tappa i styrka, uthållighet, kondition och snabbhet, något som det finns lite utrymme till att förbättra, när matchserien redan startat och lagen behöver vila mellan omgångarna.Det är med andra ord under sommarhalvåret man har möjligheten att sätta ribban för sin målsättning, något som varje lag med vinnarambitioner borde ta på allvar. Allt som krävs är att du har kläder på kroppen och något vettigt på fötterna, för att bedriva den träning som främst fokuserar på explosivitet och kondition, hos de allra flesta idrottsklubbar.Ett exempel på en SHL-klubb som fick uppleva dåliga resultat under en säsong, på grund av att de lät många av sina spelare bedriva sin egen sommarträning, är MODO Hockey. De fick bittert erfara att även deras skickligaste spelare inte längre höll måttet, utan att pushas maximalt under sommaren, och att splittringen fick en negativ effekt, även på hur mycket de andra ansträngde sig med sin träning.Skam den som ger sig. Sedan den katastrofala säsongen som följde har MODO tätat sina luckor, och även om fler säsonger gått allt annat än prickfritt, har det åtminstone inte berott på sommaruppladdningen för klubben.

BIF

BIF står för Brynäs IF och är hockeylaget som spelar sina hemmamatcher i Gävle. I staden finns en stadsdel som heter Brynäs och det var här som idrottsföreningen växte fram i början av 1900-talet. Då innefattade den flera idrotter som bandy, fotboll, hockey m.m.Idag finns flera av sektionerna kvar även om det är hockey som de flesta förknippar med Brynäs IF. Säsongen 1943/44 tog Brynäs klivet upp i Elitserien vilket då var det första lag utanför Mälarregionen som klarade av detta. Sedan dess har de åkt ur Ellitserien vid några tillfällen för att sedan tagit sig tillbaka. De har även varit i kvalserien ett flertal gånger och då senast 2007/2008.Brynäs hemmarena hette länge Gavlerinken och bytte sedan namn till Läkerol Arena (Sponsringsavtal). År 2014 blev det klart att kommunen gick in som sponsor och genom det fick arenan ännu en gång byta namn till Gavlerinken Arena. Efter Djurgården har Brynäs flest SM-guld (13 st).

LHF

Till skillnad mot många hockeyföreningar i Sverige har Luleå Hockey en relativt kort historia bakom sig. Föreningen bildades 1977 och tog sig upp till Elitserien (Nuvarande SHL) 1984/1985. Trots att de inte varit med så väldigt länge är Luleå, tillsammans med Brynäs och Färjestad, det lag som har varit i Elitserien under längst tid utan att åka ut.Luleå har ett SM-guld som de tog 1996 och har även ett guld i European Trophy år 2012. Än så länge är Luleå det lag som kommit från den mest nordligaste delen av Sverige.